ฝึกความอดทน

      คนรุ่นใหม่ไม่อดทนกันเลย พ่อแม่ลืมฝึกให้ลูกอดทน เพราะพ่อแม่ช่วยลูกมากไป ทำให้แทบทุกอย่าง ลูกๆ เลยทำอะไรไม่เป็น ไม่อดทน รอคอยไม่เป็น เติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็กลายเป็นคนโกรธง่าย ท้อถอย ทำสิ่งใดก็ไม่สำเร็จ มักโทษตัวเองหรือคนอื่น หรือโทษโชคชะตา

      ความอดทนเป็นวุฒิภาวะอย่างหนึ่งที่ทุกคนควรมี คนที่ขาดความอดทนมักจะมีสภาวะทางจิตใจและท่าทางเป็นเด็ก

      จิตที่มีความอดทน จะทำให้เราอดทนทางกายและทางวาจาได้มากขึ้น

      บางคนชินต่อการบ่น ทำอะไรเหนื่อยหน่อยก็บ่น ยิ่งบ่นมากเท่าไรก็ยิ่งไม่อดทนมากเท่านั้น พาลจะเลิกทำกิจกรรมนั้นอยู่เรื่อยๆ

      ผมเคยอ่านบทสัมภาษณ์วิธีการฝึกความอดทน ของแชมเปี้ยนเทนนิสคนหนึ่งของโลก พ่อเขาฝึกให้เขาอดทนโดยให้เขาฝึกหนักและห้ามบ่น

      พ่อบอกเขาว่า ถึงจะเป็นอย่างไรก็ต้องซ้อมหนักและต้องเหนื่อยอยู่ดี ยิ่งบ่นมากจะยิ่งรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น

      ฉะนั้น จงอย่าบ่น และซ้อมต่อไป สักวันหนึ่งเขาจะทนได้มากกว่าคนอื่นๆ ในสนาม และเขาจะได้เป็นแชมเปี้ยนแน่ๆ  และขณะนี้เขาก็เป็นแชมเปี้ยนคนหนึ่งของโลกแล้ว


      การบ่นถึงความเหนื่อยยาก เหมือนเป็นการเปิดประตูจิตใจรับฟังความอ่อนแอของตนเอง ทำให้เชื่อว่าตัวเองอ่อนแอ ไม่สู้ พร้อมจะแพ้และไม่อดทน

      และเราก็กลายเป็นคนอ่อนแอ ไม่สู้  พร้อมจะแพ้และไม่อดทน

      นอกจากจะไม่บ่นเวลาฝึกหรือทำงานหนักแล้ว ผมยังอยากแนะนำให้ชมตัวเองด้วยว่า เราเก่งขึ้นทุกวัน ทุกนาทีที่กำลังทำงานหนัก จะเกิดกำลังใจและฮึกเหิมที่จะอดทนมากขึ้น

      และถ้าเรากำลังผจญกับความทุกข์ทรมานจากเหตุการณ์บางอย่าง หรือจากใครบางคนที่กำลังกระทำกับเราอยู่ โดยเราโต้ตอบไม่ได้ก็ให้อดทน โดยคิดว่าเรากำลังจะชดใช้ "เวร" และ "กรรม" กันอยู่ โดยเราเป็นฝ่ายที่เคยทำให้คนอื่นเดือดร้อนมาก่อน ขณะนี้เรากำลังชดใช้เวรกรรมคืนเขาไป จะได้หมดเวรหมดกรรมเสียที

      ฉะนั้น จงอย่าเป็นทุกข์ไปเลย เพราะหลังจากใช้เวรกรรมหมดแล้ว เราจะสบายมากขึ้นแน่ๆ

      นี่เป็นแนวคิดในทางพระพุทธศาสนา อ่านเพิ่มเติมคุณธรรม นำความสำเร็จ

      แต่ถ้าเป็นแนวคิดทางคริสเตียนเขาเชื่อว่า การที่เรากำลังลำบากและต้องอดทนให้ได้นั้นเป็นเพราะพระเจ้าต้องการจะทดสอบ ความอดทนของเรา โดยประสงค์ให้เราต้องเจ็บปวดและต้องอดทนให้ได้ หลังจากนั้นเราก็จะสบายและมีความสุขมากขึ้น

      อีกวิธีหนึ่งที่ผมเคยใช้แนะนะหลายๆ คน ในการฝึกความอดทน โดยให้คิดคำว่า "ความอดทน คือความกล้าหาญ"

      เราจะทนได้มากขึ้น เพราะคำว่า "กล้าหาญ" เสมือนเหรียญตราที่มีเกียรติประดับอยู่ที่หน้าอกเรา ฉะนั้น แม้เราเหนื่อยหรือเจ็บปวดบ้าง ก็ไม่เป็นไรหรอก จงอดทนต่อไปเถิด เพราะเราคือคนกล้าหาญไงเล่า

      ใครที่มีความอดทนจะได้เปรียบในทุกๆ ด้านของชีวิต

      จากความอดทนจะทำให้เราอดกลั้นได้มากขึ้น ทั้งทางกาย วาจา และทางความคิด

      ทั้งอดทนและอดกลั้น จะทำให้เราเป็นคนกล้าหาญ บึกบึน ยืนหยัดในโลกได้อย่างมั่นคง ไมเปราะง่ายเหมือนคนอื่นๆ เขา

ที่มา : www.manager.co.th